En 11 años acompañando a mujeres he visto repetirse una y otra vez algo que los datos también confirman: las mujeres sostienen muchísimo más de lo que creen.

Trabajo, casa, hijos, pareja, cuidados, organización, decisiones, necesidades de los demás y, muchas veces, también las de su familia de origen. A eso se suma una carga mental invisible: recordar, anticipar, organizar y estar pendientes de todo.

De hecho, los datos de la OCDE muestran que las mujeres dedican, de media, el doble de tiempo que los hombres al trabajo doméstico y de cuidados, además de su trabajo remunerado.

Y llega un momento en que todo eso empieza a pasar factura: cansancio, ansiedad, irritabilidad, problemas de sueño, tensión, molestias físicas, sensación de no poder parar…

Y aquí está una de las claves: muchas veces nos ocupamos del síntoma, pero no de lo que lo está originando y manteniendo.

Intentamos dormir mejor, tomar algo para la ansiedad o el dolor, hacer ejercicio, meditar o simplemente aguantar un poco más. Y todo eso puede ayudar, pero si debajo siguen actuando la autoexigencia, determinados patrones de apego, experiencias traumáticas, tu historia familiar, ciertos rasgos de personalidad o los detonantes cotidianos que mantienen activo tu estrés, el malestar no se va.

Por eso Volver a tu centro no busca solo aliviar los síntomas. Busca ayudarte a comprender qué está alimentando tu estrés y aprender a regularlo desde la raíz...y ahí empieza el verdadero cambio.

Es UN ANTES Y UN DESPUÉS en tu bienestar y en tu vida.